レッスン内容
頑張る女性のためのヨガ
「自分の時間なんて全くとれない！」
毎日２４時間、頑張り続けている
世の中の女性のみなさん
２４時間の中の
たった１時間でいいんです
自分に向き合う時間に
してみませんか？
呼吸を味わうこと
カラダを感じること
心地よく動くこと
それをすることで
残りの２３時間に
心のゆとり、笑顔が増えます
前半、ゆったりと体をほぐし、
後半、ほどよくシンプルなヨガポーズで
カラダを動かしていく
オンラインヨガならではの良さ
↓↓↓
☑ 直前まで、家事ができる
☑ 小さい子供がいても大丈夫
☑ 画面OFFでのご参加OK
まずは、一歩行動してみませんか？
初回無料
カラダで体感してみよう♪♪
ゆるゆるセルフ整体
整体やマッサージを受けると
逆にカラダが痛い
あんまり改善しない
そんな方へオススメの
やった感ゼロの
新感覚のセルフ整体です
私の動きを真似して
一緒に動いていくだけで
不思議とカラダが楽になっちゃう
そして、
ココロとカラダが
軽くなっちゃうレッスンです
対面とオンライン
どちらか選べます
対面の際は
お身体に触れながら
すすめていきます
小さいお子さんから
ご高齢の方まで
どなたでもできるような
簡単な動きのみなので
安心して参加できます
新感覚を体感してみよう
体感したら分かる心地よさ
☑痛みからの解放
☑ 姿勢改善
☑ 血流改善
☑ 代謝アップ
☑ 免疫アップ
☑ マンツーマンで安心
日常生活でのアドバイス付き！！
万年、整体通いから卒業しよう
ヨガ数秘学
ヨガ数秘学とは
インド発祥のクンダリーニヨガという流派で現在も実践されている数秘学をもとに、
アメリカ出身のタイラー・モンガンが
最構築したもの
自分を知り、
人を知ることのできる
すぐれた教えを
ヨガのコミュニティの外でも
使えるようにした、
どんな人にも役立つ教え。
生年月日の数字を使って、
個人の持つ性質や課題、
強みや生まれてきた目的を読み解く
(参考文献:マダムYUKOのヨガ数秘学2021)
自分の性質を知って、
自分への理解を深め、
自分らしく楽しくHAPPYに
生きたい人にオススメ
健康習慣講座
食生活、生活習慣から
健康になりたい方へ
健康の第一歩はデトックスにあった！！
私も体験済み
薬剤師も納得のお墨付きデトックス方法ご案内しています。
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お気軽にLINEやメールで
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はじめての方へ
参加方法
対面レッスンご参加の方は
時間に余裕を持って、
直接、開催場所へお越しください
オンラインレッスンご参加の方は
時間に余裕を持って
Zoomのミーティングにご参加ください
どちらもレッスン15分前より入室可能
持ち物
ヨガマット(レンタル有 ご相談ください)
お水、汗ふきタオル
動きやすい格好
注意事項
なるべく食事はレッスン2時間前までにお済ませください
インフォメーション
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